明太豆乳だし茶漬け

明太豆乳だし茶漬け

明太子のうまみと豆乳のクリーミーさが絶妙なおいしさ

調理時間
5分
エネルギー
334kcal
塩分
3.4g
たんぱく質
13.4g
脂質
4.9g
食物繊維
2.9g
糖質
58.6g
野菜量
3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は青ねぎを3g、刻みのりを1g使用した場合の値です。

材料(1人分)

  • 明太子
    20g
  • ご飯(温かいもの)
    茶碗1杯分(150g)
  • 青ねぎ(小口切り)
    適量
  • 刻みのり
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    明太子は3等分に切る。鍋に(A)を合わせて沸騰しない程度に温める。

  2. 2

    器にご飯をよそい、(A)を注ぎ、明太子をのせ、青ねぎと刻みのりを散らす。

  • 料理 キッコーマン

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

たらこ・明太子を使ったそのほかのレシピ

米を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信