キャベツと卵のごまサラダ

キャベツと卵のごまサラダ

ごま油と白ごまのダブル使いで風味抜群!半割りゆで卵で食べ応えもあるサラダ

調理時間
10分
エネルギー
155kcal
塩分
0.8g
たんぱく質
8.4g
脂質
11.3g
食物繊維
2.7g
糖質
6.0g
野菜量
114.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • キャベツ
    200g
  • スナップえんどう
    5~6本
  • ゆで卵(9~10分ゆでたもの)
    2個
(A)

つくり方

  1. 1

    キャベツは3〜4cm角に切る。スナップえんどうは筋を取る。ゆで卵は縦半分に切る。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩適量(分量外)を入れて、キャベツは1分、スナップえんどうは1分30秒ほどゆで、冷水に取る。キャベツは水けをよく絞り、スナップえんどうは手で裂く。

  3. 3

    ボウルに(A)を入れて混ぜ、(2)を加えて和え、ゆで卵を加えてさっと和える。味を見て足りなければ塩少々(分量外)で調える。

  • 料理 吉田愛
  • 料理コーディネート 深川あさり
  • 撮影 高杉 純

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