ボリュームたっぷり!なすのデミチーズ焼き

ボリュームたっぷり!なすのデミチーズ焼き

コクうまミートソースをたっぷりのせて食べる、なすが主役の一品です

登録済一覧
調理時間
15分
エネルギー
281kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
13.4g
脂質
21.5g
食物繊維
2.0g
糖質
10.3g
野菜量
80.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • クラシル監修

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    なすはへたを切り落として縦半分に切り、切り口に1cmほどの深さまで1cm幅に斜めに切り込みを入れる。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル小さじ1を入れて中火で熱し、ひき肉を炒める。火が通ったらデミグラスソースを加えて全体になじませ、一度取り出す。

  3. 3

    フライパンをキッチンペーパーで軽く拭き取る。残りのオリーブオイル大さじ1をひき、なすを入れて火を止めたまま全体に油をからめる。皮面を下にしてふたをし、弱火で3分ほど加熱する。

  4. 4

    裏返して再度ふたをし、中に火が通るまで弱火で2分ほど焼き、火を止める。なすの皮面を下にして(2)のひき肉とピザ用チーズを1/4量ずつのせてふたをし、チーズが溶けるまで中火で加熱する。器に盛り、好みでパセリを散らす。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

なすを使ったそのほかのレシピ

ひき肉を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信