
やわらかいかぼちゃを味わって
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 218kcal
- 塩分
- 1.6g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- かぼちゃはわたを取ってひと口大に切り、ところどころ皮をむく。
- 鶏ひき肉にしょうがと(A)を加え混ぜ、直径4cmぐらいに丸める。
- 大きめの鍋に(1)を並べ、(B)とかつおだしを入れて火にかける。
- 煮立ったら(2)を入れて、再び煮立ったらアクを取り、落とし蓋をして、かぼちゃがやわらかくなるまで7~8分煮る。
やわらかいかぼちゃを味わって
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