写真：ちりめんじゃこと小松菜の炒め物

香ばしいじゃこがたっぷり入ったご飯の友

調理時間
15分
エネルギー
110kcal
塩分
1.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（4人分）

１わ

1/2本

大さじ２

少々

1/2カップ

小１袋

適量

つくり方

  1. 小松菜は３ｃｍくらいに切る。ねぎは小口切りにする。
  2. フライパンにごま油大さじ１を熱し、塩を加えて小松菜を炒める。しんなりしたらざるにあけ、汁気をきる。
  3. フライパンをきれいにし、ごま油大さじ１を熱し、じゃこ、かつお節、ねぎ、（２）を入れ、炒め合わせ、みりん、しょうゆで調味し、いりごまをちらす。