甘辛いそぼろでおかず感覚のサラダに
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 171kcal
- 塩分
- 1.1g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- ピーマンは細切りにし、さっとゆでる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。
- ひじきは水につけてもどし、さっとゆでてざるに上げ、長ければ食べやすく切る。
- オリーブオイルを熱し、にんにくと牛ひき肉をよく炒め、（Ａ）を加える。
- 器に（１）と（２）を盛りつけ、（３）と（Ｂ）をかけて混ぜる。
ひじき入りシャキシャキそぼろサラダ
