甘辛いそぼろでおかず感覚のサラダに
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 164kcal
- 塩分
- 1.0g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- ピーマンは細切りにし、さっとゆでる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。ひじきは水につけてもどし、さっとゆでてざるに上げ、長ければ食べやすく切る。
- にんにくはみじん切りにする。
- オリーブオイルを熱し、にんにくと牛ひき肉をよく炒め、（Ａ）を加える。
- 器に（１）を盛りつけ、（３）と（Ｂ）をかけて混ぜる。
ひじき入りシャキシャキそぼろサラダ
