ラザニア

ラザニア

カットトマトを使い手軽につくる

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調理時間
45分
エネルギー
467kcal
塩分
2g
たんぱく質
26g
脂質
25g
食物繊維
3.3g
糖質
36.1g
野菜量
106.7g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(4人分)

(A)洋風スープ
  • 水
    1/2カップ
  • 洋風スープの素(顆粒)
    小さじ1/2

つくり方

  1. 1

    鍋にひき肉とカットトマトを入れて中火にかける。肉に火が通るまで煮て、しょうゆ小さじ3、こしょう少々をふる。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(水1リットルに塩10gが目安)を加え、ラザニアを表示時間通りにゆでて、水けをきる。

  3. 3

    ホワイトソースをつくる。(A)を合わせてよく混ぜておく。フライパンにバターと小麦粉を入れて弱火にかけ、粉っぽさがなくなるまで炒める。牛乳と(A)を少しずつ加えながらよく混ぜ、中火にしてとろみがつくまで煮る。しょうゆ小さじ1、こしょう少々で味を調える。

  4. 4

    オーブンを200℃に予熱する。グラタン皿にバター適量(分量外)を塗り、(1)のひき肉、(2)のラザニア、(3)のホワイトソースの順に重ね、モッツァレラチーズをのせる。

  5. 5

    オーブンで約20分焼き、表面に焼き色がついたら取り出す。

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  • 料理 キッコーマンKCC
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