写真：中華風冷たいサラダ

酸味のある汁を含ませて

調理時間
10分
エネルギー
70kcal
塩分
1.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

８０ｇ

1/2本

３枚

適宜

(A)

１カップ

大さじ１

少々

小さじ１

つくり方

  1. 耐熱容器に（Ａ）を合わせ、ラップをして電子レンジ（５００Ｗ）に２０秒加熱し、冷蔵庫で冷やす。
  2. 水菜は熱湯でさっとゆでて水に取り、水気を絞り３～４ｃｍ長さに切る。
  3. きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。ハムも細く切る。
  4. 器に（２）～（３）を盛りつけ、（１）をかける。好みで白ごまをふる。