豚肉とじゃがいもの和風ソテー

豚肉とじゃがいもの和風ソテー

じゃがいもの歯ざわりを残して

調理時間
25分
エネルギー
206kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
13.2g
脂質
9.1g
食物繊維
6.3g
糖質
13.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • じゃがいも
    1個
  • 豚もも肉(塊)
    100g
  • しょうが(みじん切り)
    1片
  • 青ねぎ(小口切り)
    3本
  • ごま油
    大さじ1
(A)豚肉の下味
(B)

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむき、やや太めの細切りにし、さっと水にさらす。

  2. 2

    豚肉はじゃがいもよりやや太めに切り、(A)で下味をつける。

  3. 3

    沸騰した湯に水気をきった(1)を入れ、さっとゆでてざるに上げる。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱してしょうがを炒め、香りが出てきたら豚肉を加えて色が変わるまで炒める。(3)を加えて(B)で調味して全体に味がなじむように炒め合わせる。

  5. 5

    器に盛りつけ、青ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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