
多めのごま油で香ばしく焼き上げて
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 241kcal
- 塩分
- 1.7g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- あさりは身と缶汁に分けて、缶汁は水を足して1カップにする。
- にんじん、ねぎはそれぞれせん切りにする。にらは4~5cm長さに切る。
- (A)と(1)の缶汁と水を混ぜ合わせ、(2)を加え、均一に混ぜる。
- フライパンにごま油を熱し、(3)をおたまに1杯分ずつ流し入れ、薄くのばして弱火で焼き、両面こんがり焼く。
- 食べやすく切り分け、(B)のたれを添える。
多めのごま油で香ばしく焼き上げて
キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ
たこの食感が楽しいから揚げは香味野菜をきかせて。箸休めにもなるきゅうりの副菜でバランス良く!