チーとろロール

チーとろロール

チーズとまぐろの相性は抜群

調理時間
20分
エネルギー
476kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
21.5g
脂質
8.6g
食物繊維
4.4g
糖質
77.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • ご飯(温かいもの)
    400g
  • まぐろ(赤身・刺し身用)
    100g
  • クリームチーズ
    40g
  • サニーレタス
    2枚
  • 青じそ
    6枚
  • 焼きのり
    2枚
  • いりごま(白)
    適量
(A)すし酢
  • 大さじ3
  • 砂糖
    大さじ1
  • 小さじ1/2
(B)下味

つくり方

  1. 1

    ご飯に(A)を加え混ぜ、酢飯をつくる。

  2. 2

    まぐろは(B)で下味をつける。チーズは棒状に切る。

  3. 3

    サニーレタスと青じそは、洗って水気をきる。

  4. 4

    巻きすにラップを敷き、(1)を広げ、焼きのり、(3)のサニーレタスと青じそ、(2)をのせ、手前からしっかり巻き、巻きすをしめて形を整える。

  5. 5

    巻きすとラップをはずし、酢飯のまわりにごまをまぶし、食べやすく切る。

  • 料理 井上和子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 藪内努(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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