写真：豆腐のおろしかけ

ソテーした豆腐にコロコロ野菜をたっぷりのせて

調理時間
15分
エネルギー
205kcal
塩分
1.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（4人分）

２丁

大さじ２

1/2本

３００ｇ

４個

つくり方

  1. 豆腐は水気をきり、１ｃｍ厚さに切る。サラダ油で焼き目をつけ、器に盛る。
  2. きゅうりは５ｍｍ角に切る。
  3. 大根をおろして軽く水気をきり、（２）、コーン、ぽんずを混ぜる。
  4. （１）に（３）をかけ、プチトマトを添える。

チェックポイント

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