かぶとブロッコリーのたらこドレッシング

かぶとブロッコリーのたらこドレッシング

たらこドレッシングのほどよい塩気で

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調理時間
10分
エネルギー
126kcal
塩分
1g
たんぱく質
3.4g
脂質
10.7g
食物繊維
2g
糖質
3.2g
野菜量
88g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(4人分)

  • かぶ
    4個
  • ブロッコリー
    1/2株
  • たらこ
    1/2腹
(A)ドレッシング

つくり方

  1. 1

    かぶは厚めに皮をむいて、6等分に切り、ブロッコリーは小房に分け、それぞれゆでる。

  2. 2

    たらこの薄皮を除いて(A)とよく混ぜ、ドレッシングをつくる。

  3. 3

    (1)の野菜を(2)のドレッシングで和える。

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  • 料理 キッコーマンKCC
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