写真:香る炊き込みだしごはん 鶏さつまいも

鶏肉のうま味とさつまいものやさしい甘みを楽しむ

調理時間
10分+
エネルギー
352kcal
塩分
1.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 調理時間に炊飯時間は含まれません。栄養分析値は4人分とした場合の値です。

材料(3~ 4人分)

2合

150g

200g

適量

つくり方

  1. 米はといでざるに上げておく。鶏肉は1.5cm角に切る。さつまいもは1.5cm角に切り、水にさらす。
  2. 炊飯器に米、だししょうゆを入れ、2合の目盛りまで水を加えて軽く混ぜ、鶏肉、さつまいもをのせて炊飯する。
  3. 炊き上ったら全体を混ぜ、器によそい黒ごまをふる。