写真:ツナとしめじの炊き込みご飯

ツナときのこのうま味で減塩でもしっかり豊かな味わい

調理時間
10分+
エネルギー
319kcal
塩分
1.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 調理時間に炊飯時間は含まれません。

材料(4人分)

2合

80g

100g

30g

適量

適量

(A)

つくり方

  1. 米はといでざるに上げておく。ツナはざるに上げて水気をきる。しめじは小房に分け、にんじんは細切りにする。
  2. 炊飯器に米と(A)を入れ、2合の目盛りまで水を加えて軽く混ぜ具材をのせて炊く。
  3. 炊き上がったら全体を混ぜ、器によそい、青ねぎをちらす。