写真：まぐろのぶつ切り納豆サラダ

具材をよく混ぜて、にぎやか納豆

調理時間
10分
エネルギー
186kcal
塩分
2.9g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

１００ｇ

５０ｇ

２枚

1/2本

1/4本

３ｃｍ

1/2パック

１個

少々

(A)

つくり方

  1. まぐろといかは、それぞれ１.５ｃｍ角に切る。
  2. レタスはせん切り、きゅうりは１ｃｍ角に切る。ねぎとたくあんは粗みじん切りにする。
  3. 器に（１）、（２）を彩りよく盛りつけ、納豆、卵黄を中央にのせ、練り辛子を添える。
  4. （Ａ）をまわしかけ、全体をよく混ぜて食べる。

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