れんこん入り焼きおにぎり

すりおろしたれんこんを混ぜ込んで
15分
304kcal
1.1g
たんぱく質
8.4g
脂質
0.8g
食物繊維
3.9g
糖質
64.8g
野菜量
80g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
材料(2人分)
-
ご飯(温かいもの)300g
-
れんこん1節
-
酢少々
-
ちりめんじゃこ(山椒入り)大さじ3
-
適量
つくり方
-
1
れんこんの皮をむき、酢水につけてから、すりおろし、水気をきる。
-
2
ご飯に(1)、ちりめん山椒を混ぜて、おにぎりを4個つくる。
-
3
両面を焼いて、しょうゆをはけでぬり、さらに焼く。
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- 料理 キッコーマンKCC
- 料理コーディネート 中村裕子
- 撮影 三浦康史

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






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