あじのたたき ごまだれ仕立て

定番メニューをごま風味で目先を変えて
20分
130kcal
1.4g
たんぱく質
15.7g
脂質
4.6g
食物繊維
1.4g
糖質
6.3g
野菜量
36.4g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(2人分)
-
あじ(刺し身・さく)2尾分(140g)
-
青じそ4枚
-
みょうが2個
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しょうが1片
-
青ねぎ5本
(A)たれ
-
白ごま(半ずりにしたもの)大さじ1
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大さじ1
-
大さじ1
-
酢小さじ2
つくり方
-
1
青じそ、みょうが、しょうがはせん切り、青ねぎは小口切りにする。
-
2
あじは細切りにして(1)と混ぜて器に盛る。(A)を合わせてかける。
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- 料理 キッコーマンKCC
- 料理コーディネート キムアヤン
- 撮影 三浦康史

キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。









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