なすとじゃこの甘辛煮

なすとじゃこの甘辛煮

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調理時間
10分
エネルギー
174kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
5.7g
脂質
12.4g
食物繊維
1.8g
糖質
8.7g
野菜量
73.2g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • なす
    2個
  • ちりめんじゃこ
    1/3カップ
  • 青じそ
    3枚
  • 赤唐辛子
    1本
  • ごま油
    大さじ2
(A)

つくり方

  1. 1

    なすは縦2つ割りにして斜め薄切りにし、ごま油を熱してこんがり炒める。

  2. 2

    (1)にちりめんじゃこ、輪切りにした赤唐辛子、(A)を加え、汁気がなくなるまで炒め煮にする。

  3. 3

    (2)を盛りつけ、粗みじん切りにした青じそをちらす。

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  • 料理 キッコーマンKCC
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  • 撮影 三浦康史
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