なすとじゃこの甘辛煮

常備菜におすすめの甘辛煮
10分
174kcal
1.9g
たんぱく質
5.7g
脂質
12.4g
食物繊維
1.8g
糖質
8.7g
野菜量
73.2g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
材料(2人分)
-
なす2個
-
ちりめんじゃこ1/3カップ
-
青じそ3枚
-
赤唐辛子1本
-
ごま油大さじ2
(A)
-
大さじ1
-
大さじ1
-
大さじ1
つくり方
-
1
なすは縦2つ割りにして斜め薄切りにし、ごま油を熱してこんがり炒める。
-
2
(1)にちりめんじゃこ、輪切りにした赤唐辛子、(A)を加え、汁気がなくなるまで炒め煮にする。
-
3
(2)を盛りつけ、粗みじん切りにした青じそをちらす。
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- 料理 キッコーマンKCC
- 料理コーディネート キムアヤン
- 撮影 三浦康史

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