豚バラ肉と大根の煮物

豚バラ肉と大根の煮物

短時間でもしっかり味を含ませて

調理時間
20分
エネルギー
537kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
16.3g
脂質
41.5g
食物繊維
1.4g
糖質
26.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豚バラ肉(5mm厚さ)
    200g
  • 大根
    150g
  • ねぎ
    1/3本
  • ごま油
    大さじ1
  • しょうが(薄切り)
    8g
  • はちみつ
    大さじ2
  • かつおだし
    1と1/2カップ
(A)漬け汁

つくり方

  1. 1

    豚肉は(A)に漬ける。

  2. 2

    大根は1.5cm角の拍子木切りに、ねぎはぶつ切りにする。

  3. 3

    鍋にごま油を熱し、(1)の豚肉の汁気をきって入れ、両面に焼き色をつけて取り出す。大根も同様に焼く(豚肉の漬け汁は取っておく)。

  4. 4

    (3)の鍋に豚肉をもどし、ねぎ、しょうが、はちみつ、かつおだし、豚肉の漬け汁を入れて煮立て、アクを取りながら中火で煮汁がほとんどなくなるまで煮る。

  • 料理 葛西麗子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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