かきのみそすき鍋

かきのみそすき鍋

すき焼き風の甘からい味付けで

調理時間
40分
エネルギー
266kcal
塩分
3.7g
たんぱく質
17.1g
脂質
7.0g
食物繊維
9.3g
糖質
31.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はつゆを65%摂取した場合の値です。

材料(4人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    かきは塩をふってふり洗いし、さらに水ですすいで水気をきり、酒をふる。

  2. 2

    ねぎは斜め切りに、春菊は根を落とし、生しいたけは軸を取って食べやすく切る。ごぼうはささがきにし、水にはなし、水気をきる。

  3. 3

    しらたきはさっとゆで、豆腐とともに食べやすく切る。

  4. 4

    昆布は水5~6カップに30分ほど浸してだしを取る。

  5. 5

    (A)をよく混ぜ、火にかけて練り、練りみそをつくる。

  6. 6

    鍋に(1)、(2)、(3)を入れ、中央に(5)の練りみそをおき、(4)のだしを注いで火にかける。みそが溶けて具に味がついたら食べる。

    ※みその種類や好みで調味料の分量を加減してください。

  • 料理 野口日出子
  • 撮影 榎本 修
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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