写真:鶏茶漬け

あっさり味の鶏ささ身をのせて、さらさら食べる

調理時間
10分
エネルギー
226kcal
塩分
1.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

2杯分

1本

適量

適量

適量

少々

少々

少々

適量

(A)

小さじ1

少々

つくり方

  1. 鶏ささ身は(A)をまぶし、ラップをかけてレンジで1分~1分30秒加熱する。そのまま冷まし、手で細かく裂く。
  2. ご飯に(1)、しば漬け、焼きのりなど、好みの具を彩りよくのせ、熱いお茶をかけ、しょうゆをたらす。