しょうゆとみりんでご飯に合う味わい
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 163kcal
- 塩分
- 1.6g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- ツナは汁をきってほぐす。
- 玉ねぎは薄いくし型切り、れんこんは３ｍｍ厚さのいちょう切りにする。
- サラダ油を熱して（２）を炒め、しんなりしたら（１）とカレー粉を加え、炒め合わせる。
- （Ａ）を加え、全体がなじむまで煮て、水溶き片栗粉を加えて薄めのとろみをつける。
- 盛りつけて小口切りの青ねぎをちらす。
ツナの和風カレー煮
