写真:かつおのたたき韓国風

にんにく入りしょうゆだれで目先を変えて

調理時間
20分
エネルギー
242kcal
塩分
1.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

200g

5本

大さじ2

(A)

大さじ1

大さじ1

少々

少々

つくり方

  1. かつおは熱したグリルに入れ、表面だけ香ばしく焼き、(A)の1/3量をまぶして冷ます。
  2. (1)の汁気をきって1cm厚さに切り、盛りつけて(A)の残りをかける。青ねぎの小口切り、すりごまをちらす。