和風マカロニサラダ

和風マカロニサラダ

マカロニをしょうゆ味のサラダに

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調理時間
20分
エネルギー
203kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
7g
脂質
10.5g
食物繊維
1.7g
糖質
18.8g
野菜量
20.7g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • ツナ缶
    1/2缶(35g)
  • 玉ねぎ
    1/6個
  • マカロニ
    50g
  • 塩
    小さじ1
  • 青ねぎ(小口切り)
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    ツナは缶汁をざっときってほぐし、玉ねぎは薄切りにし、合わせてボウルに入れ、(A)を混ぜる。

  2. 2

    マカロニは塩を加えた湯でゆで、水けをきって粗熱を取る。

  3. 3

    (1)に(2)を加えて混ぜ、青ねぎを散らす。

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  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
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