和風マカロニサラダ

マカロニをしょうゆ味のサラダに
20分
203kcal
1.3g
たんぱく質
7g
脂質
10.5g
食物繊維
1.7g
糖質
18.8g
野菜量
20.7g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
材料(2人分)
-
ツナ缶1/2缶(35g)
-
玉ねぎ1/6個
-
マカロニ50g
-
塩小さじ1
-
青ねぎ(小口切り)適量
(A)
-
酢大さじ1
-
ごま油大さじ1
-
大さじ1/2
-
練り辛子小さじ1/2
-
塩少々
つくり方
-
1
ツナは缶汁をざっときってほぐし、玉ねぎは薄切りにし、合わせてボウルに入れ、(A)を混ぜる。
-
2
マカロニは塩を加えた湯でゆで、水けをきって粗熱を取る。
-
3
(1)に(2)を加えて混ぜ、青ねぎを散らす。
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- 料理 キッコーマンKCC
- 料理コーディネート キムアヤン
- 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






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