じゃことおかかのおにぎり

じゃことおかかの混ぜご飯でつくる
10分
489kcal
1.5g
たんぱく質
11.8g
脂質
1.2g
食物繊維
4.5g
糖質
107.3g
野菜量
0g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
材料(2人分)
-
ご飯(温かいもの)4杯分
-
削り節5g
-
大さじ1/2
-
ちりめんじゃこ10g
-
塩少々
つくり方
-
1
かつお節にしょうゆを加え混ぜる。
-
2
ご飯に(1)とちりめんじゃこを混ぜ合わせる。
-
3
手に水と塩少々をつけ、(2)の1/4量をのせ、三角おにぎりをつくる。残りも同様にする。
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- 料理 田口成子
- 料理コーディネート 中島久枝
- 撮影 三浦康史

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






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