豚肉の冷しゃぶ トマト添え

豚肉の冷しゃぶ トマト添え

片栗粉をまぶしてゆでた豚肉は口当りよい食感に

調理時間
10分
エネルギー
367kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
22.8g
脂質
26.1g
食物繊維
1.2g
糖質
10.8g
野菜量
104.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉はしょうゆ、酒をまぶして5分おき、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    鍋に湯を沸かして(1)を広げて入れ、再び煮立ち、肉の色が変わったら氷水に取り、ざるに上げて水けをきる。

  3. 3

    トマトはくし形切り、みょうがは小口切りにする。(A)は混ぜ合わせておく。

  4. 4

    器に豚肉、トマトを盛りつけて、みょうがを散らし、(A)をかける。

  • 料理 夏梅美智子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史

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