写真:しらす入りスクランブルエッグ(園児のお弁当用)

カルシウムたっぷりのしらすを加えて

調理時間
10分
エネルギー
84kcal
塩分
0.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 分量は幼稚園児1人分(成人の約1/2)です。

材料(1人分)

1/2個分

大さじ1

大さじ1/2

少々

つくり方

  1. ボウルに卵を溶きほぐし、しらすと青ねぎを加えて混ぜる。
  2. 熱したフライパンにサラダ油を入れ、(1)を加え、中火で箸で大きく混ぜ合わせながら焼く。味が足りないようならしょうゆを加える。