写真:まぐろのステーキ にんにくしょうゆソース

ご飯にもおつまみにもぴったり

調理時間
10分
エネルギー
106kcal
塩分
1.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

150g

1片

少々

つくり方

  1. まぐろは2cm角に切る。
  2. にんにくは薄切りにし、しょうゆとみりんを合わせる。
  3. 樹脂加工のフライパンを強火で熱し、(1)を焼く。表面に焼き色がついたら、(2)を加え、全体に絡める。
  4. 器に盛りつけ、ベビーリーフを添える。