
フライパンで手軽につくる
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 218kcal
- 塩分
- 0.7g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- (A)のトマトは1.5cm角に切る。
- フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火にかける。
- 香りが出たら、きんめ鯛を入れ、強火で焼きつける。
- (A)を加え、蓋をして12~13分煮て、しょうゆで味を調え、あれば刻んだイタリアンパセリを加える。
フライパンで手軽につくる
キッコーマン いつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ 450ML
デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル
たこの食感が楽しいから揚げは香味野菜をきかせて。箸休めにもなるきゅうりの副菜でバランス良く!