恵方巻き
市販の卵焼き、かにかまで手軽に
調理時間
15分
エネルギー
303kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
11.4g
脂質
4.3g
食物繊維
4.5g
糖質
53.4g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(2人分)
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ご飯(温かいもの)240g
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かんぴょう(乾)50cm
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塩少々
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生しいたけ3枚
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卵焼き(市販)80g
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かに風味かまぼこ3本
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きゅうり1/2本
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焼きのり2枚
(A)すし飯の調味料(すし酢)
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酢大さじ1と1/3
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砂糖小さじ2
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塩少々
(B)
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大さじ1
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水大さじ4
つくり方
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1
ご飯に(A)の合わせ酢を加え混ぜる。
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2
かんぴょうは塩をまぶしてもみ、水洗いし、2等分して熱湯で5分ゆでる。
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3
生しいたけは軸を切る。
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4
鍋に汁気をきった(2)、(3)、(B)を入れて中火で煮て味を含ませる。生しいたけは薄切りにし、かんぴょうとともに汁気をきる。
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5
卵焼きは1cm角の棒状に切る。
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6
きゅうりは縦半分に切り、さらに縦4~6つ切りにする。
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7
巻きすにのりをおき、(1)を平らに広げる。のりの手前1cm、奥3cmは、ご飯を広げず、残しておく。
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8
ご飯の中央に、しいたけ、かに風味かまぼこ、かんぴょう、卵焼き、きゅうりの順に並べる。
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9
具が動かないように指で軽く押さえながら、巻きすごとくるりと巻く。
- 料理 葛西麗子
- 料理コーディネート 中島久枝
- 撮影 三浦康史
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。