ハヤシライス【粉でつくる本格味】

ハヤシライス【粉でつくる本格味】

薄切り牛肉で手早く、コクのあるおいしさに!

調理時間
20分
エネルギー
590kcal
塩分
2.8g
たんぱく質
18.7g
脂質
24.0g
食物繊維
6.7g
糖質
73.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 牛肉(薄切り・切り落とし)
    120g
  • 玉ねぎ
    1個
  • マッシュルーム(缶・正味)
    100g
  • にんにく(みじん切り)
    1/2片分
  • バター
    大さじ1と1/2
  • 砂糖
    大さじ1/4
  • ひとつまみ
  • こしょう
    少々
  • 小麦粉
    大さじ1
  • グリーンピース(冷凍)
    小さじ2
  • ご飯
    300g
(A)ブイヨン
  • 洋風スープの素(固形)
    1/2個
  • 3/4カップ
(B)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは縦2等分し、7mm幅に切り、マッシュルームは縦2等分する。

  2. 2

    鍋にバターを熱して、にんにくと玉ねぎを香りよく炒める。

  3. 3

    玉ねぎがしんなりしたら牛肉を加え、色が変わるまで炒める。

  4. 4

    マッシュルームを加え、砂糖、塩、こしょうで味を調える。

  5. 5

    小麦粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで中火で1~2分炒める。

  6. 6

    (A)、(B)を加え、よく混ぜ合わせて強火で一度煮立たせる。

  7. 7

    火を弱め、時々かき混ぜながら12~15分位くらい煮込み、湯通ししたグリーンピースをちらし、ご飯を添える。

  • 料理 高城順子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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