鮭としめじのクリームシチュー【やさしいコクうま人気の味】

鮭としめじのクリームシチュー【やさしいコクうま人気の味】

鮭のうまみが溶け出してコクのある一皿に

調理時間
20分
エネルギー
382kcal
塩分
2.0g
たんぱく質
46.2g
脂質
16.6g
食物繊維
2.3g
糖質
14.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)ブイヨン
  • 洋風スープの素(固形)
    1/2個
  • 1/2カップ

つくり方

  1. 1

    鮭は3等分し、塩、こしょうをふり、小麦粉大さじ1/2を全体にまぶす。

  2. 2

    しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。玉ねぎはくし形に切る。

  3. 3

    フライパンにバター小さじ1/2を溶かし、(1)を両面香ばしく焼いて取り出す。

  4. 4

    残りのバターを足して(2)を加え、さっと炒め、小麦粉大さじ1をふってさらに炒める。

  5. 5

    (A)のブイヨンを混ぜ溶かして加え、沸騰したら弱火で5~6分煮る。

  6. 6

    牛乳を注ぎ、(3)の鮭をもどし入れ、沸騰したら弱火にして時々かき混ぜながらさらに3~4分煮て、塩、こしょう、うすくちしょうゆで調味する。

  • 料理 高城順子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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