野菜ときのこでボリュームたっぷり
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 401kcal
- 塩分
- 2.0g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- そうめんはたっぷりの熱湯でゆで、流水で洗い、水気をきる。
- キャベツは大きめの角切りにする。えのきたけは根元を切り、長さを半分に切る。
- 青ねぎは２ｃｍ長さに切る。
- 鍋に（Ａ）を沸騰させ、（２）を入れてひと煮立ちさせる。
- （１）を加え、汁気をきってほぐしたツナ、卵を割り入れ、好みの固さに煮て、器に移して青ねぎをちらす。
ツナ卵にゅうめん
