切り干し大根の煮物【人気の定番和食】

切り干し大根の煮物【人気の定番和食】

おぼえておきたい和食の名脇役!しょうゆとみりんでご飯の進む味に

調理時間
15分
エネルギー
193kcal
塩分
2.4g
たんぱく質
7.0g
脂質
8.6g
食物繊維
4.0g
糖質
19.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 切り干し大根(乾)
    30g
  • 油揚げ
    1枚
  • にんじん
    1/3本
  • サラダ油
    大さじ1/2
(A)

つくり方

  1. 1

    切り干し大根はかるく洗ってから水でもどし、食べやすく切る。油揚げは縦半分に切り、短冊切りにする。にんじんは太めのせん切りにする。

  2. 2

    鍋に油を入れて中火で熱して(1)を炒め、油がまわったら(A)を加えて沸騰させ、弱火にして煮汁が少なくなるまで10分程煮る。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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