おろし鮭雑炊

おろし鮭雑炊

野菜も入っておいしさいっぱい

調理時間
15分
エネルギー
394kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
15.6g
脂質
5.1g
食物繊維
4.4g
糖質
70.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    さつまいもは角切りにして水にさらし、ざるに上げる。

  2. 2

    小松菜はゆでて2cm長さに切る。塩鮭は焼いてほぐす。

  3. 3

    鍋にかつおだしと(1)を入れ、蓋をしてやわらかくなるまで煮る。

  4. 4

    (3)にしょうゆ、みりん、ご飯、しょうがを入れてひと煮する。

  5. 5

    (2)を加えてさっと煮て器に盛りつけ、水気をきった大根おろしをのせる。

  • 料理 岩崎啓子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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