しょうゆ風味のドレッシングであっさりと
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 102kcal
- 塩分
- 0.8g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- オクラは塩少々（分量外）をまぶし、１本ずつ手でもむ。
- にんじんは小さめの短冊切りにする。
- 鶏ささ身は筋をのぞく。
- 熱湯に（３）、（２）、（１）の順に入れてゆでて取り出し、ささ身は手で裂き、オクラは２等分する。
- （Ａ）でドレッシングをつくり、（４）を和える。
オクラの和風サラダ
しょうゆ風味のドレッシングであっさりと
