マカロニグラタン

マカロニグラタン

あつあつのホワイトソースがまろやか

調理時間
20分
エネルギー
543kcal
塩分
3.3g
たんぱく質
39.5g
脂質
19.5g
食物繊維
4.4g
糖質
53.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 鶏むね肉(皮なし・小)
    1枚
  • パプリカ(赤)
    1/2個
  • パプリカ(黄)
    1/2個
  • 玉ねぎ(みじん切り)
    大さじ1
  • 小さじ1
  • マカロニ
    100g
  • 塩(ゆで用)
    少々
  • ホワイトソース(1/2缶)
    145g
  • パン粉
    適量
  • 粉チーズ
    適量
(A)
  • ホワイトソース(1/2缶)
    145g
  • 牛乳
    45g
  • 少々
  • こしょう
    少々

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大のそぎ切りにし、塩、こしょうをふる。

  2. 2

    パプリカはへたと種を取り、1.5~2cm角に切る。

  3. 3

    ボウルに玉ねぎとしょうゆを合わせ、なじませておく。

  4. 4

    マカロニは塩を加えた湯で、規定の時間ゆでる。ゆで上がりの2分前に(1)を加え、一緒にゆで、ざるに上げる。

  5. 5

    (4)を(3)に加え、ホワイトソースの半量も加えて混ぜる。

  6. 6

    (A)のホワイトソースは牛乳でのばし、塩、こしょうと(2)を加えて混ぜる。

  7. 7

    耐熱皿の内側にバター(分量外)を薄くぬり、(5)を平らに入れ、(6)を重ね、パン粉と粉チーズをふる。

  8. 8

    予熱したオーブントースターかオーブンでこげ目がつくまで焼く。

  • 料理 栗山真由美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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