ブロッコリーと豚ひき肉の和風パスタ(うちのごはん使用)

にんにく醤油の風味がよく効いた和風パスタ
10分
440kcal
3.9g
たんぱく質
21.1g
脂質
17.2g
食物繊維
7.3g
糖質
51.3g
野菜量
50g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
材料(2人分)
-
ブロッコリー1/2株(正味100g)
-
サラダ油大さじ1
-
豚ひき肉100g
-
スパゲッティ(ゆでたもの)300g
-
1袋
つくり方
-
1
ブロッコリーは小房に分け、下ゆでする。
-
2
フライパンで油を熱し、豚肉を強火で約1分炒める。
-
3
(2)に、ゆでたスパゲッティとブロッコリー、そうざいの具を加えて全体にからめながら炒め合わせる。
キッコーマン公式レシピアプリ
365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。
- 料理 キッコーマン

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






.jpg)














