写真:ミニライスコロッケ

ひと口サイズで食べやすい!

調理時間
15分
エネルギー
605kcal
塩分
1.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養計算値に後掛けのケチャップをは含まれません。

材料(3人分)

1合分(340g)

30g(4切れ)

1本

1/2カップ

1個

1カップ

適量

4枚

1/2個

つくり方

  1. プロセスチーズは1.5cm程の角切りにする(4個分切る)。ウインナソーセージは4等分長さに切り、ピーマンは5mm幅の輪切りにし、水にさらす。
  2. ボウルに温かいご飯を入れ、混ぜご飯の素を加えて混ぜ合わせ、8等分にする。
  3. (2)のご飯に、チーズとソーセージをそれぞれ1個ずつ真ん中に入れて丸くにぎる。
  4. 揚げ油を熱し、(3)に小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけて、かりっとなるまで2分~3分揚げる。
  5. 器にサラダ菜とピーマンを敷き、上にコロッケをバランスよく盛りつけて、お好みでケチャップをかける。

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