トマトすきやき

トマトすきやき

しょうゆとトマトのうまみがマッチした絶妙なおいしさ

調理時間
15分
エネルギー
596kcal
塩分
3.8g
たんぱく質
27.4g
脂質
37.0g
食物繊維
5.0g
糖質
37.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • 豚バラ肉(薄切り)
    300g
  • 白菜
    1/8株
  • 玉ねぎ
    1個
  • しめじ
    1パック
  • 焼き豆腐
    1丁
  • ほうれん草
    1/2わ
  • ミニトマト
    8個
  • 4個
(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切る。白菜はひと口大に切る。玉ねぎはくし切りにする。しめじは石づきを切って小房に分ける。焼き豆腐は10等分に切る。ほうれん草は5cm長さに切る。ミニトマトはヘタを取る。卵は溶いておく。

  2. 2

    鍋に(A)を合わせて中火にかけ、煮立ったら白菜、玉ねぎ、焼き豆腐、しめじ、肉の順に入れる。最後にほうれん草とミニトマトを加える。

  3. 3

    火が通ったものから、好みで溶き卵をつけて食べる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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