写真:アボカドとサーモンのソテー

焼きアボカドと甘辛おろしを添えて

調理時間
15分
エネルギー
259kcal
塩分
1.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

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2枚

1個

150g

100g

(A)

つくり方

  1. 鮭に減塩しょうゆを塗っておく。すだち、アボカドは半分に切る。
  2. フライパンにオリーブオイルを熱し、鮭を中火で焼く。鮭が焼き上がる少し前にアボカドを入れ焼き目をつけておき、皿に盛りつける。
  3. フライパンに大根おろし、(A)を入れて煮立たせる。
  4. (2)に(3)を盛りつけ、すだちを添える。