たっぷりのせん切り野菜とささみでヘルシー！
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 369kcal
- 塩分
- 3.4g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 耐熱皿にささ身をのせてラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で２分程加熱する。粗熱を取り、細くさく。
- 大根、にんじん、きゅうりはせん切りにし、ボウルに入れて混ぜ合わせる。
- 貝割れ菜は、根元を切って洗い、水気をきる。
- そばはゆでて冷水でしめ、水気をきる。
- 器に（４）、（２）、（３）を盛りつけ、上に（１）、梅干しをのせて白ごまをふり、混ぜ合わせた（Ａ）をかける。
