ほうれん草と卵のアボココット

栄養価の高い組み合わせで、朝食にもおすすめ!

調理時間
10分
エネルギー
209kcal
塩分
0.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

1個

50g

1個

適量

(A)ドレッシング

小さじ1/2

つくり方

  1. ゆで卵は1cm角に切る。ほうれん草はゆでて水気を絞り、1cm幅に切る。アボカドは半分に切り、種を除く。
  2. ゆで卵、ほうれん草と(A)を合わせて、アボカドの種の部分に入れ、黒こしょうをふる。


    ※アボカドは予めカットして皮につめておくと、より一層食べやすくなります。