ピリ辛トマトうどん

ピリ辛トマトうどん

レモンとパクチーを添えて

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調理時間
20分
エネルギー
269kcal
塩分
3.6g
たんぱく質
18.4g
脂質
1.4g
食物繊維
4.5g
糖質
45.6g
野菜量
196.4g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • うどん(冷凍)
    2玉(360g)
  • トマト
    2個
  • 鶏ささ身
    2本
  • 赤唐辛子(輪切り)
    1本分
  • 鶏ガラスープ(顆粒)
    大さじ1
  • パクチー(または青じその細切り)
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    トマトは1cm角に切る。鶏ささ身は筋を取ってそぎ切りにする。

  2. 2

    鍋にトマトを入れ、ふたをして弱火で2分煮る。ささ身と赤唐辛子を加え、ふたをしてさらに2分煮る。

  3. 3

    水600mlと鶏ガラスープを加えて中火にし、沸騰したらアクを取り、(A)で調味する。

  4. 4

    うどんを表示時間通りにゆで、水けをきって器に盛る。(3)をかけ、パクチーまたは青じそを添える。

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  • 料理 武蔵裕子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
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ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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