電子レンジで蒸した鶏肉ときゅうりを和えるだけ
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 245kcal
- 塩分
- 1.5g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 鶏ささ身は筋を取り、きゅうりは細切りにする。
- 耐熱容器に鶏ささ身をのせ、酒をふりかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。粗熱が取れたら、食べやすい大きさにさく。
- ボウルに（２）、きゅうり、サクサクしょうゆを加えて和える。
サクサクバンバンジー
電子レンジで蒸した鶏肉ときゅうりを和えるだけ
