写真：サクサクバンバンジー

電子レンジで蒸した鶏肉ときゅうりを和えるだけ

調理時間
10分
エネルギー
245kcal
塩分
1.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（3人分）

３本

１本

大さじ１

つくり方

  1. 鶏ささ身は筋を取り、きゅうりは細切りにする。
  2. 耐熱容器に鶏ささ身をのせ、酒をふりかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。粗熱が取れたら、食べやすい大きさにさく。
  3. ボウルに（２）、きゅうり、サクサクしょうゆを加えて和える。