写真:サクサクバンバンジー

電子レンジで蒸した鶏肉ときゅうりを和えるだけ

調理時間
10分
エネルギー
150kcal
塩分
1.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(3人分)

3本

1本

つくり方

  1. 鶏ささ身は筋を取り、きゅうりは細切りにする。
  2. 耐熱容器に鶏ささ身をのせ、酒をふりかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱する。粗熱が取れたら、食べやすい大きさにさく。
  3. ボウルに(2)、きゅうり、サクサクしょうゆを加えて和え、器に盛りつける。

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