鮭と春野菜のさっぱりレモン炒め

材料(2人分)
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生鮭(切り身)2切れ(200g)
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セロリ100g
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スナップえんどう100g
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玉ねぎ1/2個
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にんにく1片
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大さじ1
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片栗粉大さじ1
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オリーブオイル大さじ1
(A)
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大さじ1と2/3
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大さじ1
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レモン(絞り汁)大さじ2/3
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砂糖小さじ1
つくり方
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1
セロリは5mm幅の斜め切り、玉ねぎは8等分のくし形切り、にんにくは輪切りにする。スナップえんどうは筋を取る。
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2
生鮭は酒に漬け、10分ほどおいてから一口大に切り、水けをしっかりと取り、片栗粉をまぶす。
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3
フライパンに半量の油を中火で熱し、(2)を入れて、両面を焼き目がつくまで焼く。
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4
フライパンの油を拭き取り、残りの油とにんにく弱火で熱し、香りが出たら中火にする。スナップえんどう、セロリ、玉ねぎを入れて、油が全体にまわるまで炒め、ふたをして弱火で5分蒸し焼きにする。
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5
(3)に(2)の鮭を戻し入れ、(A)を加えて、鮭がくずれないようにやさしく中火で汁けがなくなるまで炒める。
- 料理 キッコーマン
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