
カレーの風味が食欲をそそる
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 381kcal
- 塩分
- 1.5g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- さんまは3等分して(A)を絡める。
- セロリは筋を取って薄切りに、水菜は食べやすく切る。
- フライパンにオリーブオイルを弱めの中火で熱し、(1)に薄く小麦粉をまぶして両面2~3分ずつ焼いて火を通す。しょうゆをまわし入れて絡める。
- 器に(3)を盛りつけ、(2)をのせる。
カレーの風味が食欲をそそる
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