カレーの風味が食欲をそそる
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 381kcal
- 塩分
- 1.5g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- さんまは３枚におろして腹の骨をそぎ取り、３等分して（Ａ）を絡める。
- セロリは筋を取って薄切りに、水菜は食べやすく切る。
- フライパンにサラダ油を弱めの中火で熱し、（１）に薄く小麦粉をまぶして両面２～３分ずつ焼いて火を通す。しょうゆをまわし入れて絡める。
- 器に（３）を盛りつけ、（２）をのせる。
さんまのカレー風味焼き
