鶏肉とさやえんどうのにんにく炒め

材料(2人分)
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         鶏むね肉140g
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        さやえんどう50g
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        生しいたけ(薄切り)2枚
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        にんにく(薄切り)1片分
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        アンチョビー(フィレ・みじん切り)2枚分
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        オリーブオイル小さじ2
 
(A)下味
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          大さじ1/2
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      大さじ1/2
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        片栗粉小さじ1
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        オリーブオイル小さじ1
 
つくり方
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                  1
鶏肉はひと口大に切り、(A)のしょうゆと酒をもみ込み、片栗粉をまぶしてオリーブオイルをかける。
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                  2
さやえんどうは筋を取る。しいたけは石づきを切って薄切りにする。
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                  3
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて香りが出たら、にんにくを取り出す。
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                  4
同じフライパンに(1)を入れ、肉の周囲の色が変わってきたら(2)、アンチョビー、水大さじ1を加えて、水分がなくなるまで炒め合わせて、器に盛りつけ、(3)のにんにくをのせる。
 
- 料理 ほりえさわこ
 - 料理コーディネート 中島久枝
 - 撮影 三浦康史
 
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