野菜嫌いのお子様でもパクパク食べられる！
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 230kcal
- 塩分
- 1.2g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 栄養分析値は肉巻きのみの値です。ご飯とほかのおかずは含まれません。
つくり方
- にんじんは5ｍｍ角４ｃｍ長さに切り、ゆでる。さやいんげんは筋を取る。
- にんじんとさやいんげんを電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。
- 豚肉を広げてにんじんをのせて巻き、もう１枚にさやいんげんをのせ、肉で巻く。
- フライパンに油を熱し、（３）の肉の巻き終わりの部分を下にして焼きつけ、転がしながら、肉に火を通す。焼肉のたれを加え、全体に絡める。
- 食べやすい大きさに切り、弁当箱に詰める。
